サクシードブログ

2019/3/16

世界中の研究者が「Sitting is killing You(座ることがあなたを殺す)」と注意を。

1時間座ると余命は22分短くなり、1日に11時間以上座っている人は死亡リスクが40％高くなる。このデータ発表はオーストラリアの研究機関。このデータにショックを受け、国を挙げて座り過ぎ問題に取り組んでいるという。

「座っていると、ひざも腰も曲がり、ももの裏はギュッと押されている。そんな状態が続くと血液を心臓に戻しにくくなり、一生懸命戻そうとするので血圧が高くなるような状態を引き起こします」

筋肉が動かないことで足の血流が悪くなると血液循環のリズムが乱れ、血液中に老廃物の糖や脂肪があふれ出して、ドロドロの状態になる。

さて、小学生・中学生・高校生のみなさん、どう対応しましょうか。学習するには、座らなければいけない。適度な運動を心がけるしかないのでしょうね。塾講師の自分にも当てはまっています。